如何快速进入实修阶段？那就是跟你的感受完全连通在一起。

过度思考与紧张的生活节奏，让我们忽略了跟自己感觉的连接。忽略了跟自己感觉的修行，就是在“头脑皮层”的修行，无法落到内在能量层面的修复与提升。

这时候，需要我们开始觉察自己的习性。从理论的思考与分析，转向与内在感受的连通，与能量场域的共振。你可以放下理论层面的“知道”，转向去感受。

觉察感受能让你从混乱的思绪之中，看清楚在底层“操控”你的情绪能量，当你看见后，便有机会启动情绪修复与清理的机制。

从感受自己的身体与情绪入手，你亦可以将自己浸泡在音乐之中，大自然之中，浸泡在一切让你身心宁静的场域之中。从混乱的能量频率走向和平宁静的高频之中。

03 | 傲慢的屏障