这些令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品，让人们把多余的精力发泄出来，让他们吸着奶嘴忘记痛苦，让他们沉溺在享乐和安逸之中。这样他们就会逐渐丧失上进心，失去深度思考的能力，迷失在这个为他们量身打造的奶嘴中。

“奶嘴乐”现象在现代社会无处不在，它表现为各种各样的娱乐、消费习惯，甚至社交媒体的使用方式。为什么这些没有营养的短视频、游戏、真人秀会这么流行并受人追捧呢？

确实，当代人社会压力比较大，他们面临着学历问题、生活问题、房价问题，甚至是生育问题，可以说是迄今为止最卷的一代人。为此，人们需要一个转移注意力、排解情绪的方式。“奶嘴乐”式短平快的乐趣，确实一定程度上能安抚内心。

更为重要的是“奶嘴乐”式娱乐产品的设计者，都费尽心思让这些产品更具有“粘性”，不断地给与积极的即时反馈，让大家停不下来。

行为科学有一个很通俗的“嗑瓜子理论”：你在嗑瓜子的时候，随随便便几个小时就没了。但是如果换成学习，时间就过得特别慢。因为一粒瓜子，我们从嗑出来到吃进去只要几秒钟，吃到瓜子仁就是你得到的反馈；但是任何一项学习任务，即使你全身心投入，都不太可能立即得到反馈，久而久之，就会觉得无聊。

我们总觉得学习“难”，很大程度上就是因为它的反馈周期长。可以说，“反馈周期”是影响行为选择的重要因素。 所以，为什么玩抖音或者王者荣耀我们停不下来，而刷题却如此痛苦？ 

因为游戏里你的每一次行动，几乎都会有实时的反馈跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致：你的每次升级、每次装备强化、每次充值都会变成一个大大的战斗力+10086显示出来。

而自我提升则不同，你很难在自我提升的过程中得到实时的反馈，你根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报，甚至会不会得到回报。

这种“奶嘴乐”式快乐，只能带来短暂的感官刺激和满足，却在消耗我们的人生。因为在被这种快乐控制的过程当中，我们已经丧失了自主能力和思考能力。