那我们该如何戒掉“奶嘴乐”呢？是不是删掉游戏，不再看娱乐视频就可以了？

大部分人删除游戏或者短视频软件后，过段时间又会下载回来。所以，把希望寄托给自制力是没有用的，靠意志力去抵抗欲望只会陷入痛苦之中。我们之所以沉迷，除了压力、产品的“粘性”设计这些外在原因，其实最根本是我们人生的无意义感。

所以，我们才有时间刷视频，一刷就几个小时过去，或许是有其它更有意义的事，比如说看书、健身，但这些也只是相对而言。所谓“人生如逆旅，我亦是行人”，我们不过是这尘世的过客，不出百年，这世上很可能没有人知道我们曾经来过这世界。

既然如此，我们的人生还有什么意义？读书、健身、努力奋斗又有什么价值呢？

人究竟为什么活着？这个问题就关系到——生命自身的价值是什么。只有了解它蕴含的价值，我们才能找到活着的意义，找到人生的目标，而不是跟着感觉，浑浑噩噩地活着。

济群法师说，认识生命的价值，首先要知道，究竟什么代表我的存在，什么影响生命的发展，然后才能做出正确选择。对凡夫来说，因为对生命的认识有限，所以这种选择往往是盲目的、短视的。谁能告诉我们真正的价值所在？唯有诸佛。他们已经通过修行找到了觉醒之道，知道开发内心本自具足的觉性，才是生命中最有价值的。

凡夫对生命的认识肤浅，往往只是根据自己的所知所见，根据眼前需要来确定价值观。现在需要钱，钱就有价值；需要家庭，成家就有价值；需要孩子，生孩子就有价值。这是认识能力的局限，无法看得更远。

所以，我们要实现人生的最大价值，必须学习并接受佛法智慧。当我们了解并确认——生命的最高价值就是生命的觉醒，还会忙于微不足道、没有价值的事吗？还会沉迷于“奶嘴乐”吗？

济群法师说：“活着的意义，就在于了解并开发自身潜在的高尚品质。生命内在的觉醒，可以帮助我们解除生命内在的困惑、解除生命内在的烦恼。惟有这样，我们才有能力完成生命版本的升级，才有能力给众生究竟而长久的帮助，这正是佛教所说的自觉觉他，自利利他。”

当我们以觉醒为生命目标，自觉觉他、自利利他时，这一崇高目标会让我们迸发出巨大的勇气和毅力，能帮助我们克服人生中的种种困难和障碍，引领我们最大限度地发挥自己生命的潜能，去完成这一生命目标。

当我们真的目标明确，且意志坚定，那所有的能量也会随之向这个方向流动。我们想要利益越多的人，这股能量就会越大，很多事情自然就心想事成。在这个过程中，我们原来想要的名利、地位、财富也都会自然而然拥有，只是那时我们已不再看重这些。

“奶嘴乐”战略提出时还在1995年，那时的娱乐手段和现在比起来就是渣渣，短视频、网游可以让你连续Hgih一个月不停。

我们可能真的已经进入了一个娱乐至死的年代！

如何确立人生意义，避免沉迷到“奶头乐”中？每个人的途径可以都不一样，但这个寻找过程本身就很有意义！

来源：一念慢生活

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