三障的积累并非一日之功，消除三障自然也无法一蹴而就，但我们可以试着从下面这几点慢慢做起：

一是通过法相的学习，认识并觉察自己的烦恼，觉察本身便是化解的开始。

二是对过去做错的诸多恶业真诚忏悔，尽量少作、乃至不作；

三是善护口业，少说是非八卦、脏话、假话；

四是常常回向，把诸多行善的功德回向给十方三宝及众生；

五是照顾好自己，身体健康、心性柔和后，更利于修行或应对各种外境......