很多时候，阻挡我们前进步伐的并不是旅途中的障碍，而是我们自己心里的障碍，我们恐惧的其实是恐惧本身，只有破除心里的恐惧、障碍，才能看清世界的本质，消除事物之间的分别，达到如水般“随物赋形”、通融无碍的境界。

一座幽静的寺院，老和尚带着小和尚虔心的修行。一天小和尚来到师父的禅房，见到师父后小和尚问道：“师父，你说什么才是一个人最害怕的事呢？”

老和尚听了弟子的问话于是含笑地看着弟子不答反问道：“你说什么才是人们心中最害怕的事情。”

小和尚看着自己的师傅，缓缓地说道：“应该是孤独吧！”

听到弟子的回答，老和尚摇头说道：“你说的不对。”

弟子有对老和尚说道：“那是误解吗？”

老和尚依然摇头说不对，弟子接着说：“那是绝望？”

老和尚在此摇头道：“还是不对。”小和尚一连说出了十几个答案，可是老和尚都是摇头说不对。

见此，弟子着急了，于是说道：“师父，我说了这么多答案，你都摇头否决，那我可真的没辙了，还是师父告诉答案吧。”

于是老和尚对弟子说道：“最可怕的就是你自己啊！”弟子听了很是不解，于是抬头直直地望向自己的师父，希望得到师父的点化。

于是老和尚微笑地说道：“是啊！你刚刚说道的误解、孤独、绝望等等，不过都是你内心的影子，都是你自己给你自己的感觉而已。”

“你对自己说：‘这些真可怕，我承受不住了。’那你就真的会被打败。”

“同样，假如你告诉自己：‘没什么好怕的，只要我积极面对，就能战胜一切。’那么就没什么能难得倒你。何必苦苦执著于那些虚幻?”

老和尚和蔼地对小和尚说：“一个人如果连自己都不害怕，那么他还有什么会怕呢？”

其实，很多时候，我们害怕的不是别的，是自己内心凭空想象的恐惧。我们战胜的也不是别的，正是自己，只要真正面对恐惧，那么就能战胜它。

相反的，如果你自己不听地告诉自己，这件事情真的没有那么可怕，只要我积极地面对，那么一定可以战胜，战胜所有的恐惧。这样也就不会再有什么事可你吓到你，为难你。所以不要总是执着于那些虚幻，勇敢面对就会有出路。

一句歌词说得好：“我收藏恐惧爱上恐惧那就再没有恐惧。”日常生活中克服恐惧的最好方法是：开诚布公地交谈。通过不断地问自己“为什么”来找原因，就可以消除恐惧和烦恼。只要你能勇敢地、自信地面对恐惧，就一定会战胜它。

恐惧是每个都会有的心理，只有通过自我调适才能克服，恐惧让我们知道，让人们的灵魂得以放松是多么重要。要真正戒除内心的恐惧，有增强自己的自信，寻求内心的安宁，才是最好的释放自己的方法。