星云大师说

饭吃完了，就把碗放下

过去的苦已经过去，就该放它过去

如果抓住不放，只会继续受苦

恭诵这部佛经，能清除身心上的“附体”

佛法的核心精神是万法皆空，无常无我。

《金刚经》其实对此进行了极到底的阐释：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电”，常常陷入物欲泥潭的现代人，如果真正读懂这句话，便有会觉得如此之惊心动魄，它的深刻警醒作用，让我们学会放下。

六祖慧能因《金刚经》中“应无所住而生其心”最终开悟。心有所住，不是住在过去，就是住在未来，或住在现在。心有所住，就有障碍，就跳不出妄想杂念的圈子。因此，要学会“活在当下”，这样就会放下包袱，甩掉“附体”。

《传灯录》中有记载，会元和尚师徒二人赶路，到一条河边看见一女子待渡，无船无桥，老和尚二话没说就背女子渡过河去。

回到寺庙小和尚忍不住问老和尚：“出家人禁近女色，师傅为何要背那女子？”

老和尚正色道：“我早就放下了那女子，你怎么还背着？”

老和尚虽然背了想要渡河的女子，但是放下女子的同时，老和尚的心也随之放下这件事情，而小和尚虽然没有背那名女子，人已经到了庙中，小和尚却还没有忘记，依然提及此事。

老和尚做到了活在当下，而小和尚却还是活在从前。现实生活，就是要活在当下。

昨天已经过去，无法重新来过，明天还未来到，我们唯一能够抓到的就是今天。如此生活，你便会轻装上阵。