全球著名的克利夫兰诊所老年医学中心负责人 Hashmi博士说培养正念可以使老年人和以及陪伴（护理）的人都受益。
首先，作为陪伴照顾者，护理老年人是一项艰苦的工作，同样可能会严重影响到情绪和身体健康。许多照顾者，无论是亲人、还是护理人员，付出的过程中会感到内疚、无力、沮丧、愤怒和倦怠。因此在照顾老人同时，找到照顾自己的方法也很重要。Hashmi博士指出，护理人员通过建立自己的正念练习可以帮助更好地应对护理带来的挑战，并可能有助于降低自身的压力、焦虑和疲劳水平。
同时，伴随着练习的增加，护理人员可以更多去理解随老年人可能经历的困难和挑战性的生活环境，如孤独或孤立、健康状况变化、慢性疼痛以及失去朋友或家人。更容易去理解老年人可能经历的焦虑、悲伤或抑郁等困难情绪。在过程中，正念的练习和回归当下的举动，会让看护者能够与看护对象之间建立一种情感的连接，积极有效的帮助看护对象专注于当下，识别自己的情绪，并能有效自行应对及舒解压力。因此Hashmi博士说，“正念为老年人和护理人员提供了一种应对衰老的身体和情绪起伏的解决方案。正念对老年人来说非常有力量，他们可以每天都练习。作为一种简单易行的方式，它帮助老人们专注于当下，识别自己的情绪，并能有效自行应对及舒解压力。国内外学界结合老年人特点，基于正念减压（MBSR）、正念认知（MBCT）等疗法，以注意、态度、内部体验（情绪、想法、身体感受）等为核心，研究者们先后提出了各种用于干预老年人的修订版本。
国外较有影响的老年正念干预项目是“老年之光”（ELDERSHINE），这是一个基于正念的心理教育项目，由八次工作坊组成，教授正念减压技巧，鼓励老年人发掘自身能力与韧性，鼓励老年人结成社群分享智慧、相互扶持（14）。除此之外，针对失能老人（残疾、身体机能严重下降，甚至痴呆）及其照顾者，学者提出了“正念老年照护”（Mindfulness-Based Elder Care, MBEC）项目，这是一个开放、不限时的小组设计，核心理念是让失能老人聚焦于他们尚有的资源和控制、让照顾者觉察到自己的需求并进行自我照顾，基本原则是尊重共情、具体调适、言语沟通和非言语沟通相结合，当然这也对教学者有较高的要求。总而言之，我国老年人面临身体机能下滑、认知能力衰退、焦虑抑郁孤独、渴求社会认可、需要亲情联结、压抑生死议题等问题。
而大量研究表明，正念作为源于东方、在西方发扬光大的心理学干预方式，可以帮助老年人和照顾者在面对这些问题时有更多应对方式，补充因老年带来的心理压力、恐惧、孤独、生死等心理问题，对于老年人改善身心状态，提升生活满意度有着重要的意义。
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