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为什么我们害怕被赞美?

在这样的语言环境下,他们的自信不断被打压,批评的声音留在心底,别人的赞扬也容易被选择性屏蔽,然后还形成了“自己不好”的潜意识。遇到赞美,高不配得感就会出来。

2.赞美的条件化

有些过度夸奖反而会让人压力倍增。比如有父母这样鼓励赞美女儿:“女儿今天考第一名,为你骄傲,相信这个成绩会一直保持下去!”比如在职场上,领导对你说,今年的业绩超额完成了,那明年的业绩在今年的基础上再增加10%吧!

其实不管是孩子还是成人,都能感受到这种夸奖的“不真诚”,它并不是对自己当前成就的肯定,而且暗含一种不合理的期待。面对这样的赞美,被赞美的人很容易对未来感到焦虑,他们觉得赞美给他们带来了更多的压力和责任。如果自己无法胜任这些任务怎么办?所以情愿不要有这些赞美。

3.面对赞美,不知如何反应

称赞意味着被关注。当我们受到夸奖时,同时也会感受到被注视、被关注、被评价。而身处东方低调内敛文化中的我们,不少人从小是在被打压中成长,根本不擅长如何回应大家的称赞。

当我们被表扬时就会产生“尴尬综合症”。第一反应可能就是很尬,一下子不知道该如何回应,好像怎么回应都不太对。特别是对于部分社恐人士来说,这种因为夸奖而过多地被他人注意,然后又不知如何反应,内心就会更加恐惧。

4.让人害怕的陷阱式赞美

我们无法否认,有些赞美的声音并不一定是出于真心。有人夸赞他人是为了自己获利,有人表面是夸实质是贬,甚至有些人是用捧杀大法把别人推入陷阱。

每位父母教育孩子的方式都不一样,有些父母会用一些讽刺挖苦式的夸奖。比如:“你放学总第一个跑回家,这跑步能力可以得校际冠军了!”“你记得那么多明星的名字,记忆力好咋不用到学习上呢?”当父母用这种貌似夸奖实则夹枪带棒的话来贬损孩子,长此以往,孩子很可能会对夸奖和表扬产生本能的反感。

还有一些成人,可能有过一些糟糕经历。他们最初被骗子的甜言蜜语所迷惑,等到被夸得五迷三道失了方寸,骗子就开始实施“杀猪盘”,套取他们的财富。有这么沉痛的教训,他们就对别人的夸赞有了警惕之心。

不管是童年或是成年,凡经历了赞美带来伤害的人们,对别人的赞美都格外敏感。面对夸奖,他们的第一反应可能不是高兴,而是紧张害怕。

我们探索害怕赞美的原因,是为了更好帮助自己突破,让自己面对赞美时可以坦然和自在。那我们该如何克服这一困难呢?

1.改变认知,相信本自具足的觉性

我们之所以害怕赞美,还是源于没有自信,认为自己不够优秀。这可能跟我们的文化观念、儿时的成长经历有关,我们可以通过学习智慧文化来调整自己的认知。

释迦牟尼是在菩提树下开悟觉醒,觉醒后的第一句话便说:一切众生皆具如来智慧德相,只因妄想不能证得。也就是说,一切众生都拥有如来智慧,我们只需要开启这个宝藏,就能自显出无量智慧功德。

王阳明在《咏良知》中写道:“个个人心有仲尼,自将闻见苦遮迷。而今指与真头面,只是良知更莫疑。”他认为每个人其实都有孔子之心、从善之心,只是后天被外界的见闻习俗的潮流所干扰蒙蔽。

一念迷即众生,一念悟即佛。圣人与常人其实没有本质区别,同心同性。我们每个人的精神世界中都有这么一座宝藏。只要认识到本心本性,我们内心的世界就会立即变得非常富有。我们如此富足,还有什么不自信的呢?

2.保持正知正念,不受外界影响

我们害怕的赞美声音,是来自外界的影响。很多人终其一生都无法摆脱一种压力——周围人的看法。其实,外界的看法之所以影响巨大,是因为我们内心的妄想赋予它力量。

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