明白什么是苦之后，并不是去抵抗苦，而是从苦中提取有益的、不苦的方面。

如果一个人只喜欢与优秀的人为伍，不能接受平庸的人，那这个人已经得了思想的强迫症，很容易突发疾病。如果要维持一个家庭的洁净，最不能缺少什么呢？垃圾桶。虽然垃圾桶不干净，但是生活离不开它。如果你讨厌肮脏的厕所和垃圾桶，把这些看似碍眼的东西都除掉，那么你也把它们“藏污纳垢”的功能除掉了，结果家里更加无法保持清洁了。你嫌弃大小便污秽，可谁家里能没有污秽呢？有些东西，你认为它不好，但不可或缺，不是它需要你，而是你需要它，这是规律。

苦就是这样，似乎没什么好，也无法消除，但当你认识它以后，你可以变得更坚强、更完美。当你感觉到痛苦的时候，就是不苦的开始。人生的意义就在于你真正明白到人生没意义。

学习苦的目的是认知它。佛教在传播过程中渐渐歪曲了关于苦的理论，现在有很多“大师”讲：“你还在忙什么？人生是很痛苦的，你什么都不要做，全心全意修行。”其实这样只会更痛苦，逃避放弃本身就是痛苦。

有一位出家师父，他曾经以为俗世生活的痛苦无数：学习上的痛苦、工作上的痛苦、家庭上的痛苦、社会上的痛苦，等等，与父母价值观不合的痛苦，与同学关系不睦的痛苦，等等，所以为了不痛苦，他毅然选择出家。结果他进到寺庙，又遇到早课太早而睡眠不足的痛苦，所得供养太少的痛苦，大和尚看不上自己的痛苦，得不到尊重的痛苦，等等。他这才发觉仅仅躲开社会走进寺庙并不能解决痛苦，出家也不能脱离烦恼。

已经在痛苦中了怎么办？

人活着本来就是痛苦，这就是行苦。轮回之中处处是行苦。这份工作干不好就换下一个，其实下一份工作还是会遇到问题。遇到一个问题，你不要以为赶紧处理好就可以万事大吉，前方可能有更多的、更大的痛苦排着队等待着你呢。人要学会享受自己解决痛苦的过程。在解决痛苦的过程中升起喜悦和自信，这才是学习了关于痛苦的理论之后该有的精神。