今天想和大家聊聊“拖延”这个话题，这也是源于自己的写稿拖延症。

我每周都要写一篇稿件，之前都会提前一周就把文章写好。但自从有一次把周五要发的稿件拖到周一才交，于是就开始越来越往后拖了，最晚拖到周三才交稿。

拖稿的过程中，自己内心并不愉悦，还产生了一定的心理负担。有时间写时，觉得离交稿时间还久，不想面对困难任务；等临近交稿要写时，又有很多突发紧急的事要做，于是就没时间写稿了。

其实，拖延行为在我们生活中几乎随处可见：周末出个门，时间从九点拖到十点；晚上该睡了，忍不住先玩会儿手机，等刷够了短视频，时间也到了深夜一两点；要交的工作任务，也是一拖再拖，一定要到最后不得不做了，才熬夜赶出来。

我们为什么都有“拖延症”？“拖延症”如何才能治得了？

很多人认为，习惯性拖延是因为懒、因为缺乏时间管理，或是有些人不把他人时间当时间。事实上，影响习惯性拖延的因素，并没有人们想得那么简单，它可能源于更深层、更复杂的心理因素。

1.为了回避困难而拖延