原文：顾发愿改过，明须良朋提醒，幽须鬼神证明。一心忏悔，昼夜不懈，经一七、二七，以至一月、二月、三月，必有效验：或觉心神恬旷；或觉智慧顿开；或处冗沓而触念皆通；或遇怨仇而回嗔作喜；或梦吐黑物；或梦往圣先贤，提携接引；或梦飞步太虚；或梦幢幡宝盖。种种胜事，皆过消罪灭之象也。然不得执此自高，画而不进。

顾发愿改过，明须良朋提醒，幽须鬼神证明，袁了凡说改过需要同修之间来提醒。我们之间的互相鼓励，也是挺重要的；大湾区的、鄂尔多斯的、成都的、山东的、河南的……有很多这样的同学；大家都是在探讨，平时你解不开的结。

我真的很忙，现在消耗也很多，形体的衰老，头发也快掉光了、也快白光了，2018年、2019年我还不这样呢。同学之间如果能够互相提醒一句，或者在精一学社里互相鼓励一下，会让你少走一些弯路。

幽须鬼神证明，就是会有效验。来看这些效验：一心忏悔，昼夜不懈，经一七、二七，以至一月、二月、三月，必有效验。一心忏悔，就是一心改过，一心“格物致知”。一七就是7天，二七就是14天，一直到3个月、甚至半年、一年，有效验。

或觉心神恬旷，就是心情好了。有的同学格物致知之后，觉得心情好了；就像高光先生说的，一下子肩膀上的重担没了，这一下子就是心旷神怡。或觉智慧顿开，就是法喜充满。高光先生讲的，一下子好像什么都放下了，不挂碍了，一下开智慧了。或处冗沓而触念皆通，就是每天面对纷繁复杂的事物，你有用不完的灵感，都知道怎么去处理，就觉得好像什么事都不是问题。或遇怨仇而回嗔作喜，就是有人对你发火、抱怨、发脾气，你不生气了。有同学分享，再看到别人那样，以前他会生气，现在他反而觉得很可笑、很可乐，这都是有效验。

或梦吐黑物，做梦自己往外吐一些东西。今年会议现场，同学没打嗝的了，以前打嗝此起彼伏，尤其坐在音响附近，打嗝声都能把我的声音给盖住。也有不少同学就是不断的呕吐，这都是效验。这都是很正常、很正常的。有的打嗝能打好几年，这都是正常的，这都是效验。