有一次，一位中医老师在酒店用早餐，很多学员都盯着他看，原来他盛了一大盘西瓜在吃。大家都纷纷议论，说学中医的怎么能吃生冷寒凉，而且还是早上空腹吃西瓜。

其实任何一件事情都有前提，养生也一样，如果当下他有温热之偏，吃西瓜反而是好的。热没有了，就不吃了，没准下次见到他，他在喝姜枣茶也有可能。

关键是要能判断自己当下是寒是热。关于这方面的方法，可以参考公众号里的《人体的寒热不明，治病和养生都是空谈》一文。

有人说夏天要多运动多出汗，排寒排湿；也有人说，夏天要静养，要多喝酸梅汤敛汗。

有人说夏天不能吹空调；也有人说过热伤阴，吹空调也是养生。

其实这些说法也都不能一概而论。

出汗少的，当然要多运动多出汗；汗太多的，就需要收敛和静养。

至于空调要不要吹？常态下最好少用，吹多了，排汗功能会减弱，就会越发的依赖空调；如果天气太热，高温也是伤人的，发生中暑就更不好了，这时候空调又是个好东西。空调只是个工具，本身并没有好坏，关键是看你如何用它。

总之要辨证的看问题，治病要有辨证思维，养生也要有辨证思维。

我们讲养生讲的是辨证法。如果不讲辨证，只讲各种经验和妙招，用对了固然好，用不对则会适得其反。如果是夏天，用错了尤其危险。