刷不完的朋友圈，回不完的工作群，响不停的通知音……我们似乎总在害怕错过什么，于是用各种方式与外界保持联系。可奇怪的是，越联系，越焦虑；越热闹，越疲惫。

你有没有试过：周末的下午，关掉手机，只是安静地坐在窗边。一开始或许会坐立不安，但渐渐地，窗外的云、杯中的茶、自己的呼吸声，都变得清晰起来。

那一刻，你不是谁的员工、谁的朋友、谁的家人——你只是你自己。