关于“修心”，我们首先要有一些基本的认知。

第一，就是要认识到我们的心灵世界没有那么容易主宰。千万不要认为我们已经是自己心的主人了。有的人说：我想走路就走路，想说话就说话，我不是这一颗心的主人吗？其实不是。在佛法看来你并不是你的心的主人。比如有的时候你闭上眼睛想让自己心无杂念，但是你的念头一个接一个的往外冒，是不是？有时候你不想发火，你想平静，但是火气就是不断升起。有的时候明明是很好的日子，衣食无忧，吃喝不缺，什么都挺好的，但就是莫名其妙的心不快乐，起各种情绪。所以我们会看到这个心其实是很不容易主宰的。

有的时候我们想要掌控这一颗心，用意志力来打压，不许它起杂念。但越是这样打压，就越会心烦意燥，心就会特别的动荡。有的时候你经常发脾气，你就会告诫自己说下次坚决不发脾气了，一定不发脾气。可是一遇到问题又情绪爆发，事后你就会陷入一种沮丧，甚至陷入一种自暴自弃的感觉里。有的时候你下决心说我一定要好好学习了，好好看书了，好好上班了，但是当你一再的做不到，每次都突破了自己的界限的时候，你就会变得更加的焦躁、无助、迷茫。

在佛法看来，我们在降伏这颗心的时候需要用意志力，但是又不能只靠意志力。那需要什么呢？就需要我们去了解它，先学会跟这颗心做朋友，观察它的规律。这是第一点：我们不是心的主宰。

关于这一点我们必须要有一种谦卑的态度。很多同学学佛了一段时间，往往会觉得：我已经学佛一年、两年、三年了，为什么我还跟原来差不多，心还那么动荡，那么烦恼？我们一定要有一种谦卑的观念，千万不要认为自己得到了很多的知识之后，自己就能怎么样了。因为心是有心的规律的，并没那么容易降伏。