只要能维持住，那个力量用得越小、越松，效果就越好（当然了，可不是让你懈怠放逸啊），慢慢地就能达到一种“等持”的状态。

你要是一直在那儿使猛劲，作意太强，那心就会很粗，是没办法得定的。

要知道，在修定、训练心专注的这个过程中，每一个阶段都有它深、浅、粗、细的差别。

那什么叫“住心”呢？

就是你的心，能专注在所缘境上，并且能专注多久。这个能力，就是“住心”。而这九个层次的“住心”，它们共通的一个特点，就是没有散乱。