因为这个“喜”会干扰你的定心，你必须得把它舍掉。就像修四禅，“离生喜乐、定生喜乐、离喜妙乐、舍念清净”，都是一层一层地把前面的好感觉给舍掉，最后才能平等地安住在境上。

七、降伏住：「次于后时所有已生未生重障烦恼为降伏故，名降伏住。」

到了这一步，已经能把烦恼给伏下去了。

内心的“五盖”（贪、嗔、昏睡、掉悔、疑）、“八随烦恼”（掉举、昏沉、不信、懈怠、放逸、失念、散乱、不正知）都能被压住。