要“挫令微细”，就像拿个锉子，把一块粗糙的木头反复打磨，直到它变得光滑，让心慢慢澄净下来。

三、覆审住：「若依托此有乱心生，更覆审查缘境而住，名为覆审住。」

在持续专注的过程中，偶尔还是会溜号，一不小心被干扰，把所缘给弄丢了。这时候，你得立刻把它再找回来。这个“覆”字，通“复”，就是返回、回来的意思。

四、后别住：「次于后时转得差别，名后别住。」

这个也叫“近住”。功夫到这儿就又进了一步。心念刚一动，还没跑远呢，你就能警觉到，马上就把它拽回来。