一生当中，人最难开解的，是自己的心。

——弘一法师

“想开点就没事了……”是不是常听到诸如此类“安慰”的话？

这像是一句对的废话，要是我能都想得开，哪还会有那么多的烦心事。所以，到底“想开”的标准是什么？我们要怎么才能真正的想开呢？

我有位朋友，衣食无忧还不用工作，每次我们向他表达羡慕的时候，他都会打趣地说：“要不，我们来换换人生？”我们都说好啊。他又接着说：“那不能只要我看似悠闲的生活，要连我这一身的病痛也拿走。”这时候，我们就都不愿意了。想着他一身没完没了的病痛，还不如自己健健康康的为生活打拼。这么一想，好像自己也还不错。

我们常说，没有比较就没有伤害。“换个身份看问题”和“比较”不同，它的作用不在于增加伤害，而是让自己能够真正地“想开点”。在佛法里有一个类似的表述叫“自他相换”，并不是说真的和别人互换身体或是人生，而是在心里观想：如果我成了他……

忙碌工作一天回家，看到小朋友还没有做完作业，却还开心地玩手机的时候，真是气不打一处来。这时候想想：如果我是他，比起枯燥的作业，当然手机更有趣好玩了。

工作上遇到关系好的同事来旁敲侧听，又拿着我的成果去领导那邀功，这种被自己人“捅刀子”的感觉太难受了。这时候想想：如果我是他，做法虽然不厚道，但在更大的利益面前，是不是我也会动摇呢？

《百业经》中云：“自造之业不能移于他，他众之业亦不成熟己，自受自己所积之业果，一切众生为业暗所遮。”

每个人都有专属于自己的生命轨迹，我们的生命轨迹可能会平行，可能会交错，但一定不会完全的重叠。想要真正地“想得开”，我们要试图真的去理解别人，最重要的是去理解别人的知见，即他们为什么会形成这样的三观。最直接的方式就是将我想成他，有时候就秒懂了。

你真的了解自己吗？

电影《肖申克的救赎》有一句经典台词：这个世界穿通一切高墙的东西，它就在我们的内心深处。

而很多“高墙”其实就是内心建立起来的。比如任何标记上“我”的事物，我都会觉得是正确的、是好的、是需要我重点保护的。很多时候，我们保护的其实不是这个东西，而是它背后所牵引的“我”。

可是很讽刺的是，我们看似很爱自己，但我们真的了解自己吗？其实很多人对清晰的自我认知是迷茫的。我们不太看重了解真正的自己，比如我的真实需求是什么？我活着的意义是什么？

我们常成为一种关系性的存在，比如：作为子女的我，作为下属的我，作为妻子的我，作为丈夫的我，想要赚钱的我，想要升职加薪的我……但脱离了这种关系的枷锁后，对“我”牵绊和执着的那些东西，就变得没有意义了。

弘一法师说：

“人生千千结，就有千千劫；

你的结，就是你的劫；

解开一个结，才能渡过一个劫。

人生苦短，世事繁杂，

走不出自己的执念，到哪里都是牢笼。”

所以我们更应该去探究生命的意义，形成自己特有的三观，而不是试图用依附于“我”的那些所有的东西来牵绊自己。对于“我”的执念，是自己打造的一座牢不可破的无形牢笼，如果不想自救，那么谁都救不了你。

我们追求外在的成功和认可，却忽略了内心的平静和喜悦。我们被各种诱惑和欲望吸引，却忽视了内心对生命真相的渴望。学会释怀，学会放下那些约束“心”的东西，心轻了，则“想开了”。