01

家庭教育中的沟通困境

如果人无法活出真我，人与人的相遇，便无法真实，那“沟通”方法便会沦为操控与算计的工具。

家长上了很多课、读了很多教育理论，但如果只是想用方法，想用“术”让孩子听话，是不可能的，因为“术”如果没有“道”的支撑，便只流于技巧、方法的表面，那其实是一种对孩子的操纵。

以孩子天真、敏感的心灵，是非常容易识别这种操纵。

也就是说，解决父母和孩子之间沟通障碍的途径，是父母本身认知、观念、态度的彻底转变。

所有教育中的问题，都不是孩子的问题，而是父母的问题。身教永远大于言传，父母如果不先做出根本的改变，沟通的隔阂就依然在。

02

知与行，就像鸟之双翼

03

什么都知道，就是做不到

为什么很难做到？

可能是因为，作为父母的我们，其实从小到大，并没有被温柔、包容的话语包围过，我们不是这样长大的。

非暴力的沟通与语言，对于我们这一代父母而言，是陌生的，是不熟悉的。所以不知如何用，总是别扭，好像自己扮演育儿书中所说的那种父母，辛苦地伸手去够，也达不到那种理想父母的状态。

为什么所有的教育问题，都要从父母入手？因为很多时候，症结并不在孩子那里，父母需要解决的，首先是自己的议题。

想要解决家庭中的沟通困境，亲子间的相处隔阂，爸爸妈妈需要先切身体会到，好的沟通模式是怎样的，良性的对话可以怎样激发彼此的状态、想法与潜能，能带来怎样友好、温馨、有爱的氛围。

这也是教练对话被广泛用于家庭关系领域的原因——

教练是什么？

MCC，Master Certified Coach，即“大师级教练”,被称为“21世纪最具革命性的管理技术”，被大量应用于企业领域、专业领域、个人成⻓领域、家庭与关系领域，通过对话咨询，启发个人成⻓。

他们是通过有觉察力、有创造力、有启发性的对话，来启发对方的人。

不是说，直接给你解决问题的方法，直接给你通关钥匙——这依然是停留在方法上。

而是要通过教练对话这面镜子，让父母能照见自己，觉察到自己内心深处真实的想法，并自行去探索、寻觅解决眼前困境的方法。

父母对自身不断的反观与觉察，在亲子沟通中，极为重要，也是真正的沟通之道。

当我们能够在对话的过程中，切身体会到，一种良好的对话与互动带来的感受，以及被接纳、被聆听的疗愈与激发。

有了这样的感受，我们才能真的愿意，以教练式的沟通方法，与孩子交流，把这样好的体验，带给孩子，融入到日常的相处当中。

04

观念的转变，自我的觉察

皆诞生于对话当中

可见解决家庭教育中的沟通困境，不仅仅是掌握沟通的技巧，就可以解决的。父母本身观念的转变很重要。

过去一段时间，此念课堂每周都会与一些在家庭教育中有所困惑的家长，进行线上的直播连麦，邀请国际MCC大师级教练贺拥军（Jeff）老师，与家长们展开教练式对话。

许多家长，也是在与他沟通对话的过程中，对教育中的问题有所觉察，从而发生了观念上的变化。我们也想在这里，与你们分享一些打动我们的对话。

“孩子有点社恐，不愿出门工作，怎么办？”

比如一位妈妈苦恼于孩子的前程。

23岁的女儿，大专毕业后不愿工作，一直闷在家里。妈妈希望女儿能找一份工作，到社会上去实践历练，探索自己的人生，女儿却宁愿在家摆弄在妈妈眼里有点孩子气的贴纸簿，也不愿出门，怕与人交往。

Jeff老师很敏锐，回问她：

“怕与人接触，还是没有能力与人交往，这是你的答案，还是你女儿的答案呢？”

由这样一个问题，这位妈妈才发现，原来自己一直在揣测女儿的想法，其实没有真正和孩子沟通过，她为什么不愿出门，抵触的原因是什么？是不喜欢，还是没有能力？

这二者解决的途径是不同的。

父母不能简单通过行为去论断孩子的心理，想要打开一扇门，还是需要找到匹配的那把钥匙，也就是孩子不愿工作，背后真正的原因。

“孩子对自己太依赖了，有点分离焦虑，怎么办？”

一位六岁小男孩的妈妈，她觉得孩子即将上小学，现在却还是太粘母亲了，太依赖妈妈了，比如该睡觉时不愿睡，想再和妈妈多亲近亲近。母亲有点焦虑，同时也觉得这样的依赖，让自己感觉到消耗。

听完这位妈妈长长的叙述，Jeff老师很温柔，问道：

“你是真的不知道在什么时候应该怎么做，还是你其实知道该怎么做，但是你的内心舍不得？”

在另一端的妈妈，听了Jeff老师的这个问题，忽然非常触动，情绪一下激动起来。

“对，老师，你这句话真的戳到心里了。其实哪里是孩子黏糊，明明是自己想黏着孩子，很享受跟他在一起那种感觉。兜了一圈，是自己放不下，是自己想跟孩子连接，也有可能是我自己察觉不到发出的信号，被孩子接受到了，所以他才会用这种方式跟我一起互动。”

从困扰于觉得慢慢长大的孩子应该独立了，不应该再依赖妈妈了；通过与教练的对话，发现，原来是自己不舍，不愿意切断与孩子亲密的联结。

“与先生的教育理念冲突，已经影响孩子的学习，怎么办？”

还有一位妈妈，在她的家庭中，主要的沟通问题发生在她与先生之间。

彼此之间教育理念不相同，常常为之争吵，一旁的女儿非常紧张。妈妈认为，教育应是管教中仍有慈忍，希望孩子在轻松的氛围中健康成长；但爸爸则更铁面且严厉，觉得没有规矩不成方圆，慈母多败儿。

Jeff老师听完，带着这位妈妈想象一个画面：

孩子人生的方向盘把握在自己的手上，父母却坐在两边，一人一个方向扳着方向盘，试图掌握孩子前行的方向。父母之间有这么大的张力和矛盾，孩子当然会觉得紧张、不知所从。

一来一往间，经由与Jeff老师的对话，这位妈妈觉察到，在原本的观念里，她只认为自己的教育理念是对的，先生的观点是错的，孩子要健康成长，就得按照自己的方法来，先生不能上手。

这样的想法，一来会让夫妻两人频繁争吵，二来父亲在亲子教育中的缺席，也会让妈妈觉得自己觉得付出太多，平添委屈。最重要的是，这种“认为自己绝对正确”的想法，其实也包含对女儿的控制。

于是她才发现，其实每个人都有自己的出发点，自己的视角、想法与观点需要辩证地去看，并不是必须如己所愿才是对的。在亲子教育上，我们学到的知识和方法，不是一种与家人对抗的武器，而是要有效地应用到自己家的氛围中，和孩子、和伴侣更和睦相处，才能发挥它的价值。

而这样的觉察，会让自己松绑，也会在家庭中，放下一些控制欲。父母之间和谐的关系，才更有利于孩子的成长。

05

用教练式对话，打破沟通困境

我们见证了许多家长，因为一场一场教练对话，有所转变，并反哺到家庭中，由之推动了孩子的变化，改善了彼此的关系。

这便是为什么，此念课堂想与你们分享「成为教练型父母」这期课程。

我们希望和大家一起，把教练的理念与方法，融入亲子养育日常。

教练的沟通方法，对于父母和孩子的交流与相处来说，是非常好的一个工具，能够打破彼此的隔阂，让亲子的关系更紧密，更重要的是能找到一些方法，并从自身的转变开始，去解决日常生活不同场景中，那些很具体的教育困惑。

教练的核心方法，概括起来，便是：聆听、反馈、提问、反观。

每一样，都深有讲究。

也许我们会觉得，不外乎听、说、看，有什么难的呢？

但我们是否真的有尝试过积极聆听孩子的话呢？

在他们兴致勃勃讲一些在我们看来很小、很细枝末节的事情时，我们是否都心不在焉过？在他们向你吐露心中小小的伤感和哀愁的时候，你是不是不置可否，让他觉得你没有真的在聆听，甚至觉得，妈妈并不在意，她觉得我小题大做。

只有孩子真的有感受到自己有被父母用心聆听，孩子对父母的信任才得以建立，才能让孩子愿意把打开自己心门的钥匙交给你，完全诚实地，向你倾诉与表达。

当我们听到孩子说的话，我们有没有适时给出反馈？

好比，当孩子回家和爸爸妈妈分享，说我今天扶了一个过马路的老奶奶，这是一件好事，父母要怎么反馈？我们当然可以说，你看你自己过马路都东张西望的，还去扶人家，这多危险。但也可以肯定孩子这一行为背后的品质。

“宝贝，你真是一个有爱心、有同理心的孩子。”

孩子得到这两种回应，产生的是完全不同的感受。当孩子身上的闪光点、内在的需求和渴望，被看到的时候，他会感受得到爸爸妈妈对自己的懂得，也能感受到父母的尊重。

我们能否通过好的提问，给孩子启发？而不是将命令，伪装成提问。

教练式的提问，更多关注的是人，而不是事。

孩子回家，听到爸爸妈妈问：“你今天作业做完了没有”，和“你今天在学校感觉如何？有没有什么事情是你觉得很重要的，愿意和妈妈分享的？”

他们的倾诉欲是不一样的，第一个问题，用“做完了”就回答完了；但第二个问题，是需要孩子叙述的，需要孩子表达情绪与心情的。父母从中得到的信息量完全不同。

所以我们要学习的，是如何通过提问，引发孩子更多的分享，通过这些分享，再如何引导他思考，这样对话就会一直展开来，父母和孩子之间的能量，也会联结得越来越深。

当然最重要的，是我们能否通过反观，来觉察自身的状态，挖掘内心深处真实的想法？

因为在与孩子展开教练式对话的时候，父母本身对这一过程的觉察非常重要。不仅仅是对孩子，也是对自己，对彼此状态的变化。

当我们能够抽离出来，有一个旁观者的视角，对自己有所反观，才能有所觉察，不然随时会被孩子的状态影响，无法在当下，进入最合适的⻆色，做出更好的选择与回应。

结语

以上种种，都不是三言两语能概括，甚至哪怕写尽详实，也依然不足够。因为教育不是对知识的掌握，而是通过亲身体验有所实感，并能将其融会贯通，切切实实地应用到生活里去。

也就是说，在这个过程中，我们既要练习如何聆听、反馈、提问、反观，也要体验被积极聆听、被充分回应、被问题启发的感受。二者缺一不可。

从知道，到做到，才能让沟通，有爱，无碍。