最近，火锅店服务员跳“科目三”舞蹈的短视频火爆网络，舞蹈动作包括摇花手、扭腰、摆胯等，洗脑的动作，伴随着魔性的音乐，很有点新形态的土味社会摇，它引发了大量转发和全网跟风。

与之类似的还有前段时间爆火的土味视频“我姓石”，还有反转狗血剧的新式电子榨菜，这些不需要耗费太多精力就能带来爽感的娱乐产物，我们都可以将它们统称为“奶嘴乐”。

当我们说起“奶嘴乐”时，评价总是不太好的。因为它代表着快餐时代那些令人陶醉的消遣娱乐和充满了感官刺激的产品。我们可能也经常会看到这样的观点：杀疯了的“奶嘴乐”，正在一步一步毁掉你。究竟什么是“奶嘴乐”，它的危害性有这么大吗？

“奶嘴乐”又名“奶头乐”，是一种能够轻而易举就获得的快乐，就像哺乳期的婴儿，只要一哭一张嘴，就能吃到母乳一样。

1995年，美国旧金山的一场极度隐秘的会议，聚集了全球500名权力精英。会上，美国的地缘战略大师和前总统国家安全事务助理——布热津斯基，提出了为维持社会稳定的“奶嘴乐理论”。

它的主要内容是：随着全球化经济的发展，20%的人掌握80%的资源，为了稳定那80%的人的情绪，上层的20%的‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌精英，需要给那80%的人提供各种娱乐消遣且容易上瘾的活动（比如：电视剧、游戏、打折促销等），以让他们荒废时间，不会奋进，也不会关注到社会的不平等。

布热津斯基提出两种“奶嘴”：一是和人类的一些本能欲望有着密切关联的娱乐性事情，比如赌博、色情、暴力视频、花边新闻等；二是让人们能够当下马上得到快乐的满足性游戏，比如游戏、肥皂剧、偶像剧和真人秀等。

这些令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品，让人们把多余的精力发泄出来，让他们吸着奶嘴忘记痛苦，让他们沉溺在享乐和安逸之中。这样他们就会逐渐丧失上进心，失去深度思考的能力，迷失在这个为他们量身打造的奶嘴中。

“奶嘴乐”现象在现代社会无处不在，它表现为各种各样的娱乐、消费习惯，甚至社交媒体的使用方式。为什么这些没有营养的短视频、游戏、真人秀会这么流行并受人追捧呢？

确实，当代人社会压力比较大，他们面临着学历问题、生活问题、房价问题，甚至是生育问题，可以说是迄今为止最卷的一代人。为此，人们需要一个转移注意力、排解情绪的方式。“奶嘴乐”式短平快的乐趣，确实一定程度上能安抚内心。

更为重要的是“奶嘴乐”式娱乐产品的设计者，都费尽心思让这些产品更具有“粘性”，不断地给与积极的即时反馈，让大家停不下来。

行为科学有一个很通俗的“嗑瓜子理论”：你在嗑瓜子的时候，随随便便几个小时就没了。但是如果换成学习，时间就过得特别慢。因为一粒瓜子，我们从嗑出来到吃进去只要几秒钟，吃到瓜子仁就是你得到的反馈；但是任何一项学习任务，即使你全身心投入，都不太可能立即得到反馈，久而久之，就会觉得无聊。

我们总觉得学习“难”，很大程度上就是因为它的反馈周期长。可以说，“反馈周期”是影响行为选择的重要因素。 所以，为什么玩抖音或者王者荣耀我们停不下来，而刷题却如此痛苦？ 

因为游戏里你的每一次行动，几乎都会有实时的反馈跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致：你的每次升级、每次装备强化、每次充值都会变成一个大大的战斗力+10086显示出来。

而自我提升则不同，你很难在自我提升的过程中得到实时的反馈，你根本无法确定自己今天的行为会在什么时候得到回报，甚至会不会得到回报。

这种“奶嘴乐”式快乐，只能带来短暂的感官刺激和满足，却在消耗我们的人生。因为在被这种快乐控制的过程当中，我们已经丧失了自主能力和思考能力。

那我们该如何戒掉“奶嘴乐”呢？是不是删掉游戏，不再看娱乐视频就可以了？

大部分人删除游戏或者短视频软件后，过段时间又会下载回来。所以，把希望寄托给自制力是没有用的，靠意志力去抵抗欲望只会陷入痛苦之中。我们之所以沉迷，除了压力、产品的“粘性”设计这些外在原因，其实最根本是我们人生的无意义感。

所以，我们才有时间刷视频，一刷就几个小时过去，或许是有其它更有意义的事，比如说看书、健身，但这些也只是相对而言。所谓“人生如逆旅，我亦是行人”，我们不过是这尘世的过客，不出百年，这世上很可能没有人知道我们曾经来过这世界。

既然如此，我们的人生还有什么意义？读书、健身、努力奋斗又有什么价值呢？

人究竟为什么活着？这个问题就关系到——生命自身的价值是什么。只有了解它蕴含的价值，我们才能找到活着的意义，找到人生的目标，而不是跟着感觉，浑浑噩噩地活着。

济群法师说，认识生命的价值，首先要知道，究竟什么代表我的存在，什么影响生命的发展，然后才能做出正确选择。对凡夫来说，因为对生命的认识有限，所以这种选择往往是盲目的、短视的。谁能告诉我们真正的价值所在？唯有诸佛。他们已经通过修行找到了觉醒之道，知道开发内心本自具足的觉性，才是生命中最有价值的。

凡夫对生命的认识肤浅，往往只是根据自己的所知所见，根据眼前需要来确定价值观。现在需要钱，钱就有价值；需要家庭，成家就有价值；需要孩子，生孩子就有价值。这是认识能力的局限，无法看得更远。

所以，我们要实现人生的最大价值，必须学习并接受佛法智慧。当我们了解并确认——生命的最高价值就是生命的觉醒，还会忙于微不足道、没有价值的事吗？还会沉迷于“奶嘴乐”吗？

济群法师说：“活着的意义，就在于了解并开发自身潜在的高尚品质。生命内在的觉醒，可以帮助我们解除生命内在的困惑、解除生命内在的烦恼。惟有这样，我们才有能力完成生命版本的升级，才有能力给众生究竟而长久的帮助，这正是佛教所说的自觉觉他，自利利他。”

当我们以觉醒为生命目标，自觉觉他、自利利他时，这一崇高目标会让我们迸发出巨大的勇气和毅力，能帮助我们克服人生中的种种困难和障碍，引领我们最大限度地发挥自己生命的潜能，去完成这一生命目标。

当我们真的目标明确，且意志坚定，那所有的能量也会随之向这个方向流动。我们想要利益越多的人，这股能量就会越大，很多事情自然就心想事成。在这个过程中，我们原来想要的名利、地位、财富也都会自然而然拥有，只是那时我们已不再看重这些。

“奶嘴乐”战略提出时还在1995年，那时的娱乐手段和现在比起来就是渣渣，短视频、网游可以让你连续Hgih一个月不停。

我们可能真的已经进入了一个娱乐至死的年代！

如何确立人生意义，避免沉迷到“奶头乐”中？每个人的途径可以都不一样，但这个寻找过程本身就很有意义！

来源：一念慢生活

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